扁豆 Lablab



扁豆(学名:Lablab purpureus、英语:hyacinth bean、Indian bean、calavance、Egyptian bean、seim),又称鹊豆、蛾眉豆、肉豆、稨豆、白豆、眉豆。 ,为豆科扁豆属下的一个种。是广布于非洲、印度次大陆与印尼等热带地区的食用作物。扁豆在这些地区是重要的蛋白质来源,在印度,扁豆的嫩豆荚像菜豆一样被煮食,并是许多种咖喱的原料。在东亚与南亚扁豆可像黄豆一样被做成豆腐或者天贝。
虽然扁豆原产于非洲,且可生长在几乎所有南撒哈拉地区,但对大多数非洲人而言却非常陌生,反而在亚洲被广泛利用。扁豆是适合贫穷地区食用的作物之一,因为其容易种植、能在较酸、含铝较高且较贫瘠的土地生长,且产量丰富又较不受干旱影响,在干季仍维持生产。扁豆也有助于土地肥力的培养,其根可从地底深部吸收养分,且共生的根瘤菌可大幅提升土中的含氮量 。