中土大陆或中土世界（英语：Middle-earth），又译为中洲，是出现在J.R.R.托尔金小说著作中的一块架空世界中的大陆和世界，这名称来自于古英语中的「middangeard」，字面含义是“中间的土地”，意指「人类居住的陆地」。托尔金曾暗示中土世界所在的世界就是古代的地球，其北半部便是今日的欧亚大陆。其中夏尔相当于英格兰、刚铎相当于意大利与希腊、而魔多则相当于是土耳其与中东。在中土大陆发生的故事，有《哈比人历险记》、《魔戒》和《精灵宝钻》等。

Middle-earth is the setting of much of J. R. R. Tolkien's legendarium. The term is equivalent to the term Midgard of Norse mythology, describing the human-inhabited world, i.e. the central continent of world of Tolkien's imagined mythological past. Tolkien's most widely read works, The Hobbit and The Lord of the Rings take place entirely in Middle-earth, and Middle-earth has also become a short-hand to refer to the legendarium or its "fictional-universe".