帕拉纳帕内马（葡萄牙语：Paranapanema）是巴西圣保罗州的一个市镇。总面积1019.841平方公里，总人口17752人，人口密度17.4人/平方公里。

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Paranapanema is a municipality in the state of São Paulo in Brazil. The population is 19,357 (2015 est.) in an area of 1019 km². The elevation is 610 m.